Wiele osób dążących do utraty wagi rezygnuje z kolacji. To błędne podejście, ponieważ dieta odchudzająca nie opiera się na głodzeniu. Przez takie praktyki możesz tylko spowolnić metabolizm, a to z kolei zniweczy twoje starania o zgrabną sylwetkę. Pamiętaj więc o wieczornym posiłku i odpowiedniej porze jej spożycia.