Problemy ze snem mogą być konsekwencją stresu czy chorób, ale nie tylko. Wpływ na to, jak śpimy, mają nasze zachowania w ciągu dnia i to, czym karmimy organizm, przy czym nie chodzi tylko o jedzenie. Co najbardziej pogarsza sen? Zwróć uwagę na 4 substancje.
Masz problem ze snem? Uważaj na te produkty- alkohol
- nikotyna
- kofeina
- cukier... Czytaj dalej ➡
Źródło: zdrowie.radiozet.pl
